Jooga Porvoo_logo_100-2

Joogan tekniikka tutuksi – viiden kerran kurssi alkaa ma 13.4.2026

Joogan tekniikka tutuksi - viiden kerran kurssi alkaa ma 13.4.2026

Tämä joogakurssi energisoi, tuo elinvoimaa, yksinkertaistaa asanoita ja lisää valoa sinussa! Joogan ryhmätunneilla toistuvat samat asanat aina uudelleen ja uudelleen: soturit, koirat, kolmiot ja vuoret. Usein vilistetään vauhdilla asanasta toiseen etkä koskaan oikein ehdi pysähtyä ja miettiä mitä oikeastaan oletkaan tekemässä. Tai haluatko ehkä aloittaa uuden harrastuksen joogamatolla, mutta et oikein tiedä miten lähteä liikkeelle?

Tämä kurssi aloittaa kurssisarjan, jossa käydään ryhmittäin yksityiskohtaisesti läpi joogan asanoita ja tämän kurssin aiheena ovat seisten tehtävät asanat, joissa jalkapohja koskettaa lattiaa. Kurssi on viiden kerran kokonaisuus, joka alkaa maanantaina 13.4.2026 klo 17:30 – 18:30, sen hinta on 99€ ja paikan voit varata varauskalenterin kautta.

Osastot: , Avainsanat tuotteelle , , , , , , , , , , , , ,

Kuvaus

Kevään tullen on aika tehdä kehon keväthuolto ja lisätä valoa sinussa! Vaikka olisitkin käynyt joogan ryhmätunneilla, et välttämättä ole koskaan miettinyt mihin olet oman joogaharjoituksesi kanssa matkalla. Mikä on asanan tarkoitus ja mitä sillä yrität saavuttaa? Onko mielesi yhtä kehon ja hengityksen kanssa? Osaatko rentoutua ja antautua asanalle? Miksi joogaat?

Tällä viiden kerran kurssilla pääset asanan ihmeelliseen maailmaan ja aihealueena on seisten tehtävät asanat, joissa jalkapohja koskettaa lattiaa. Tämä on ensimmäinen kurssi kursssisarjasta, jossa käydään yksityiskohtaisesti läpi kunkin aihealueen asanat: anatomiaa, hengitystä, energia-anatomiaa, modifikaatioita ja apuvälineiden käyttöä asanoiden alkuperää unohtamatta.

Kurssin keskeisenä tavoitteena on kunkin asanan kehotunteen saavuttaminen. Asana ei kaikilla näytä samalta, mutta sen syvempi tarkoitus ja päämäärä on kuitenkin kaikilla sama. Ymmärrät myös miten harjoituksesi edetessä kehosi muuttuu ja silloin huomiosi asanassa saattaa siirtyä toisaalle. Alussa saatat tarvita liikkuvuutta, mutta kun saavutat liikkuvuuden, on tuen aika. Aivan kuten elämässä, myös harjoituksessa muutos on aina läsnä.

Kurssin toisena tavoitteena on opettaa sinulle omien rajojesi tärkeys.  Milloin on hyvä mennä omia rajoja kohden ja ehkä vähän niiden yli – haastaa itseä ja milloin taas on aika vetäytyä ja antaa kehon johdatella sinua edemmäs omilla ehdoillaan. Kaikki kurssilla tarvittavat välineet löytyvät joogasalilta ja ne ovat käytössäsi kurssin aikana. Tarvitset ainostaan joustavan vaatetuksen ja avoimen mielen. Muistiinpanovälineistä saattaa olla hyötyä, jos aiot viedä liikeharjoitteet omaan arkeesi. Tervetuloa sellaisen kuin olet – sinä riität!

Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2. krs
Aika: viitenä peräkkäisenä maanantaina alkaen 13.4.2026 klo 17:30 – 18:30
Hinta: 99€
Ohjaaja: Susanna Maaniittu (joogaohjaaja ja -terapeutti)
Varaukset: Jooga Porvoon varauskalenterin kautta

Tutustu myös