Joogaterapiaa yksilöhoitona Jooga Porvoon hoitohuoneella
Joogaterapia toimii kokonaisvaltaisena keho-mielihoitomenetelmänä erilaisissa elämän käännekohdissa ja sitä käytetäänkin perinteisten länsimaisten lääkinnällisten hoitojen tukena. Joogaterapia perustuu kehon kerroksellisuuteen, ja hoitomenetelmä riippuu siitä mitä kehon kerrosta kulloinkin halutaan hoitaa. Hoitokokonaisuus koostuu alkukartoituksesta, tavoitteen asettelusta, itse harjoituksista ja mahdollisesti joogan integroimisesta pysyvällä tavalla asiakkaan arkeen. Tervetuloa Jooga Porvoon hoitohuoneelle.
Kuvaus
Joogaterapia on hyvin kokonaisvaltainen hoitomuoto, jota käytetään kehollisten ongelmien, stressinhallinnan tai esim. hermoston ylirasitustilan hoitamiseen. Joogaterapia vaikuttaa siis kehon lisäksi myös mieleen ja sitä käytetään usein perinteisen lääkinnällisen hoidon tukena. Terapiatyöskentely tapahtuu pienryhmissä tai yksityistunneilla, se on tietyn kestoinen kuntoutus- tai hoitokokonaisuus, joka tarjoaa työkalut myös ennaltaehkäisevään toimintaan. Hoitoa voidaan käyttää esim: tuki- ja liikuntaelinongelmiin, hengitystievaivoihin, muistisairauksiin, stressinhallintaan, raskausaikaan tai muuhun elämän käänekohtaan.
Joogaterapian käyttöön liittyy oleellisen apuvälineiden käyttö ja juuri tämä tekee joogaterapiasta hoitomuotona kaikille saavutettavan. Pienterapiaryhmä saattaa lisäksi tarjota hyvän tavan saada vertaistukea.
Joogaterapian työkaluina voidaan käyttää mm:
- Kehollista asento- ja ryhtiharjoittelua
- Erilaisia hengitysharjoituksia
- Moninaisia puhdistustekniikoita
- Mielen harjoitteita
- Äänityökaluja eli mantroja
- Ravitsemusta ja elämäntapavalintoja
- Itsetutkiskelua ja henkisen kasvun polkua
Joogaterapian ihmiskäsitys perustuu kehon kerroksellisuuteen, ja työkalut valitaan sen mukaan mihin kehon kerrosta halutaan kulloinkin hoitaa. Terapiatyöskentelyn asiakastyö lähtee liikkeelle esikartoituksesta, joka sisältää potilastapaamisen aidon läsnäolon hengessä. Hoidon perustana on löytää sisäinen motiivi ja etsiä ne asiat, jotka mahdollisesti estävät asiakasta kuntoutumasta. Samalla tehdään tavoitteenasettelu tulevalle hoidolle. Esimerkkihoitokokonaisuus saattaa koostua:
- Voima- ja koordinaatioharjoitteista, jotka vaikuttavat asiakkaaseen suoraan kehollisesti.
- Hengitys- ja verenkiertoelimistön harjoitteista, jota tuovat lisää kestävyyttä.
- Erilaisista liikkuvuus-, rentoutus- ja stressinhallintaharjoitteista, jotka vaikuttavat suoraan mielen resilienssiin ja joustavuuteen.
Jos haluat lisätietoa joogaterapiasta tai sen kattavuudesta, ota rohkeasti yhteyttä: info@joogaporvoo.fi
