Miehistä joogaa Jooga Porvoossa: Jäykän Jätkän Jooga ja Selkäjooga

Sekä Jäykän Jätkän Jooga että Selkäjooga auttavat sinua pääsemään lähemmäs sitä kehoa, joka sinulla jo on! Keho tykkää siitä, kun sitä käytetään eri tavoin. Joustava ja vahva keho – vain joogatunnin päässä!

Jos haluat lunastaa lahjakortin liikuntaeduilla (ePassi, Smartum tai edenred), ole silloin yhteydessä sähköpostitse osoitteeseen info@joogaporvoo.fi

Kuvaus

Jäykän Jätkän Jooga takaa joka jätkälle lisää liikkuvuutta, elämäniloa, mielenrauhaa ja kivoja joogakavereita. Kivassa seurassa harjoittelu saattaa koukuttaa! Tunneilla tehdään joogan perusasanoita virtaavina sarjoina ja toisinaan taas keskitytään tekniikkaan tai tietyn kehonosan vahvistamiseen ja avaamiseen. Tunnit ovat vaihtelevia ja opettavat miehen käyttämään kehoa vähän eri tavalla, kuin mihin se on vuosikymmenten aikana tottunut. Keho tykkää kun sitä haastaa monipuolisesti.

Näin asiakkaat ovat tunteja kuvanneet:
”Jooga on mitä mainioin vastapaino ja tuki muulle melko vaativalle liikunnalle, jota itse teen.”
”Asanaharjoittelun perusteet on helppo oppia, mutta asanaharjoittelu on myös jatkuvan parantamisen aarreaitta. Harjoittelun ja opettajan palautteen myötä kehon liikkuvuus parantuu ja liikesarjoista tulee puhtaampia.  Jooga Porvoon opettajat ovat vuosien varrella ohjanneet meitä jäykkiä miehiä suurella ymmärryksellä ja myönteisellä kannustuksella.”
”Itse lähdin alun perin hakemaan joogasta liikkuvuuden, lihasvoiman ja tasapainon hallinnan ylläpitoa ja kehittämistä. Nämä kaikki joogasta sainkin. Joogaan liittyvä hengittäminen ja henkinen puoli tuli kuitenkin positiivisena yllätyksenä, ikään kuin bonuksena. Vaikka joogatunnilla syke nousee ja hiki virtaa, niin joogatunnin jälkeen paitsi kropassa myös mielessä on lämmin, rentoutunut ja rauhallinen olo pitkän aikaa, mitä muussa liikunnassa harvemmin olen koskaan saavuttanut.”

Selkäjoogaa harjoitetaan pienryhmässä Jooga Porvoon pikkusalissa. Pienryhmässä käydään läpi mm. joogan selkään vaikuttavat periaatteet, lantion alueen tärkeä rooli selän hyvinvoinnissa sekä apuvälineiden käyttö selän kuntoutuksessa (mm. tuolit ja joogaseinä). Lisätään myös selän alueen liikkuvuutta ja voimaa sekä opitaan selän rentoutus ja lepoasennot. Pienessä ryhmässä on mahdollisuus räätälöidä harjoitukset kullekin asiakkaalle sopivaksi. Selkäjoogatunnille voi osallistua millä tahansa prepaid-joogakortilla.