Lepoon – Restoratiivinen rentoutushetki 25.11.2026
Mitä on restoratiivinen jooga? Sananmukaisesti restojooga palauttaa, rentouttaa ja sen tavoitteena on kehon stressitilan purkaminen. Tätä harjoitusta voidaan pitää latailuun, lepoon ja kokonaisvaltaiseen palautumiseen tähtäävänä joogamuotona. Tämä ekstrapitkä elämys kestää kaksi tuntia ja sen voi varata bookkerin kautta.
Kuvaus
Restoratiivista joogaa, syvärentoutusta ja palautumista – sopii myös täysin ensikertalaisille.
Jooga Porvoo tarjoaa elämyksellisen teematunnin muodossa restoratiivisen joogakokemuksen erityispitkänä versiona. Pääset laskeutumaan levon ja valveen rajamaille samalla, kun kehosi on tuettu ja kannateltu erilaisin apuvälinein. Hento taustamusiikki ja kynttilävalo auttavat tunnelmaan pääsemisessä. Tervetuloa restoratiivisen joogan matkalle.
Restoratiivinen jooga perustuu kehon viisauteen ja sen hermostoa palauttavaan toimintaan hengityksen, kehon asettelun ja painovoiman ominaisuuksia hyödyntäen. Asanoissa vietetään pitkiäkin aikoja silmät suljettuina ja annetaan keholle aikaa palautua. Apuvälineinä käytetään joogasta tuttuja vilttejä, bolstereita, tiiliä ja vöitä. Seinän käyttö on usein mukana restoratiivisessa harjoittelussa.
Kehoa ei rasiteta liikkeellä eikä restojooga painotu anatomiaan. Kokonaisvaltainen kehotuntemus on aina yksilöllinen ja rentous rakennetaan usein ulkoa sisään hengityksen parasympaattista hermostoa rauhoittavan vaikutuksen aikaansaamiseksi. Jos huomaat haukottelevasi tai nukahtelevasi harjoituksen aikana, on se merkki sinulle siitä että harjoitus toimii. Tähän harjoitusmuotoon et tarvitse aiempaa joogakokemusta.
Harjoituksen aikana saat nauttia halutessasi lämmintä yrttiteetä. Muistathan ottaa mukaan rennon vaatetuksen ja lämpimät sukat pitämään jalat lämpiminä. Kaikki muut välineet löytyvät joogasalilta.
Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2. krs
Aika: keskiviikkona 25.11.2026 klo 18:30 – 20:30
Ohjaaja: joogaohjaaja, -yrittäjä ja -terapeutti Susanna Maaniittu
Hinta: 29€
Varaus: Bookkerin kautta
