Seniorijoogaa maksuttomana näytetuntina ti 6.10. ja ke 14.10.2026
Meillä Jooga Porvoossa mottomme on: ”Elämäsi paras päivä alkaa joogamatolta.” Tämä on erityisen totta ikääntyville, joilla on haasteita tasapainon, voiman, liikkuvuuden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kanssa. Nyt voit osallistua maksuttomasti seniorijoogan näytetunnille seuraavasti:
Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2.krs (Elannon talo)
Aika: tiistaina 6.10.2026 klo 15-16, sekä keskiviikkona 14.10.2026 klo 11-12
Ohjaaja: Joogayrittäjä ja -terapeutti Susanna Maaniittu
Varaus: Bookkeri tai saavu vain paikalle oikeaan aikaan
Muuta: Tarvitset rennot vaatteet – muut välineet löytyvät salilta. Tunnin jälkeen teehetki ja kevyttä jutustelua ja rupattelua.
Tämä tilaisuus on maksuton – Tervetuloa.
Kuvaus
Jooga on kokonaisvaltainen työkalu kehon ja mielen hyvinvointiin. Seniorijoogassa apuvälineiden avulla voidaan muovata mikä tahansa liike terapeuttiseksi, kaikille sopivaksi harjoitukseksi. Miksi sitten erityisesti ikäihmisen tulisi harrastaa joogaa?
- Joogan tyypillinen liike samalla vahvistaa ja liikuttaa. Nivelliikkuvuuden ja -vakauden säilyttäminen pitkälle tulevaisuuteen parantaa meidän kaikkien elämänlaatua ja tuo hallinnan tunnetta omaan kehoon.
- Harjoitus vahvistaa. Tunnet uudenlaisen voiman heräävän kehon keskustassa ja samalla huomaat positiiviset ryhtimuutokset.
- Joogaharjoitukselle tyypilliset kiertoliikkeet parantavat ruoansulatusta ja suolesta tulee sukkela! Aineenvaihdunta paranee samalla ja keho alkaa toimia optimaalisesti. Huomaat, miten oma immuunipuolustus alkaakin yhtäkkiä toimia taudinaiheuttajia vastaan.
- Jooga huoltaa myös mieltä ja huomaat sen parempana unen laatuna. Unen määrä ei välttämättä lisäänny, mutta unesta tulee laadukkaampaa ja palauttavvampaa!
- Hengityselimistö saa harjoitusta samalla kun keho liikkuu. Kun hengityselimistö on vahva, toivut hengitystieinfektioista nopeammin, sillä vahva hengityselimistö vaikuttaa osaltaan myös immuunipuolustukseen.
- Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä: vaikutus aivoterveyteen. Joogan liikekieli antaa haastetta aivoille, se asettaa kehon asentoihin ja kehonhallinta ja sen hahmottaminen tilassa parantaa aivoterveyttä jo ihan tutkitustikin.
Asiakkaan sanoin jooga yhdistää eri elämänpalat kokonaiseksi ihmiseksi, jonka on hyvä olla omassa kehossaan. Lisäksi jooga yhdistää meidät toisiimme. Tunnin jälkeinen teehetki luo uusia ihmissuhteita, herättää keskusteluja ja auttaa verkoistoitumaan samanikäisten kanssa. Tämä tilaisuus on maksuton – Tervetuloa!
Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2.krs (Elannon talo)
Aika: tiistaina 6.10.2026 klo 15-16 sekä keskiviikkona 14.10.2026 klo 11-12
Ohjaaja: Joogayrittäjä ja -terapeutti Susanna Maaniittu
Varaus: Bookkeri tai saavu vain paikalle oikeaan aikaan!
Muuta: Tarvitset rennot vaatteet – muut välineet löytyvät salilta. Tunnin jälkeen teehetki ja kevyttä jutustelua ja rupattelua.
