Opettajien esittelyt
“Jooga on opettanut rakkautta, myös itseä kohtaan. Kyllä se vaan on niin, että kun rakastaa itseään, rakastaa myös kaikkea ympärillä olevaa.
Se tekee elämästä paljon onnellisempaa ja rikkaampaa.”
Kaisa Kantola
Kaisa on Jooga Porvoon toinen perustajajäsen ja astangajooga-ohjaaja.
Kaisa oli hyvin epäileväinen ensi kertaa joogamatolle astuessaan, mutta ennakkoluulot joogasta muuttuivat sillä samalla hetkellä. Astangajooga löytyi kuin lahjana tasapainottamaan tuolloin kiireistä ja stressaavaa yrittäjän arkea. Pian astanga vei Kaisan sydämen kokonaan, hän myi omaisuutensa ja lähti Intiaan, Yoga Gurukulaan, opiskelemaan astangajoogaa. Sieltä hän on saanut oppinsa opettajaltaan, Vijaya Kumar Manjalta. Nyt Kaisa on opettanut jo useamman vuoden joogaa Porvoossa. Kaisan energinen luonne on tuonut Kaisan fyysisen astangajoogan pariin, mutta sama laji on opettanut Kaisaa myös rauhoittumaan ja arvostamaan elämän pieniä asioita.
”Jooga on opettanut minulle, että jooga voi olla joka hetkessä mukana. Usein se toimii elämän ohjenuorana ja parhaimmillaan se tuo pieniä autuudenhetkiä kiireisen lapsiarjen keskelle.”
Sanni Pekkala
Sanni on Jooga Porvoon toinen perustajajäsenistä ja innokas flowjooga-ohjaaja. Tanssia rakastavalle Sannille Flow tuntuu juuri omimmilta, koska siinä asanat virtaavat kuin tanssi. Välillä arki pienten lasten kanssa käy hektiseksi ja silloin Sanni maadoittaa itseään Yin-joogan parissa. Sannin leikkisä luonne ja mukaansa tempaava tapa ohjata joogaa saa jokaisen tuntemaan olonsa kotoisaksi joogamatolla. Sanni on kouluttautunut joogaohjaajuuden lisäksi teatteri-ilmaisunohjaajaksi ja liikunnanohjaajaksi. Tämä näkyy Sannin joogatunneilla; ohjaus on selkeää ja Sanni osaa ottaa huomioon variaatioita tarvitsevat oppilaat.
”Jooga on opettanut rakkautta, myös itseä kohtaan. Kyllä se vaan on niin, että kun rakastaa itseään, rakastaa myös kaikkea ympärillä olevaa. Se tekee elämästä paljon onnellisempaa ja rikkaampaa.”
Catharina Forsström
Catharinan varhaiset aamut lähtevät liikkeelle joogamatolta, vaikka vielä jokunen vuosi sitten hän oli sitä mieltä, että ei ole lainkaan aamuihminen. Hän opettaa astangajoogaa aina maanantai-iltaisin ja tuurailee myös muita astangatunteja. Catharinan taitavat kädet näkyvät niin joogatunneilla lempeinä avustuksina, taiteen parissa maalauksissa ja joogatunnin jälkeen voit nauttia teetä hänen tekemistä teekupeista. Catharina loihtii myös joogakasseja ja kaikkea muuta, mitä voit ihastella Jooga Porvoon tiloissa!
”Jooga on opettanut minua kuuntelemaan ja ymmärtämään itseäni. Elämä muuttuu jatkuvasti, joten joogasta löytyy loistavat työkalut mukautua muutoksiin ja hyväksyä elämä sellaisena kuin se milloinkin on.”
Annika
Palmuja ja merta rakastava Annika koukuttui yin joogaan heti ensi kerrasta. Se toi tasapainoa ja opetti tavan arjessa rentoutumiseen. Yin jooga opetti vain olemaan ja pois suorittamisesta. Annika päätyi ohjaajaksi uteliaisuudesta oppia syvemmin joogaa, keho-mieli yhteyttä ja anatomiaa.
Nyt hän kokee, että oppeja on kiva jakaa muille. Annika on opiskellut yin joogaa ja embodied yiniä. Vapaa-ajalla Annika viihtyy mökillä perheen kesken ja hän viettää mielellään aikaa koirien kanssa luonnossa liikkuen.
Annikan tunneilla välittyy yinin myötä levollisuus, mutta samalla myös ilo ja fiilis, ettei kaikki ole niin vakavaa!
”Jooga on opettanut pysähtymistä, olemista ja hellittämistä, hyväksymistä, aitoa läsnäoloa ja kehon kuuntelua.”
Petra Streng
Petra aloitti joogan jo 90-luvulla hathajoogan parissa. Joogassa Petraa erityisesti viehättää virtaava liike, chakrat ja mantralaulu, sekä tietysti yhteisöllisyys.
Kundaliinijoogaan Petra tutustui Berliinissä vuonna 2000 ja vuonna 2018 hän valmistui kundaliiniohjaajaksi (KRI). Sittemmin Petra on kouluttautunut myös Feminine Yin®-ohjaajaksi.
Joogan opettamisen ohella Petra on kuvataiteilija, kirjoittaja ja muusikko, ja monilla hänen kursseillaan käytetään joogan lisäksi luovia ja taiteellisia menetelmiä. Petran sävellystä ja laulua voit kuulla mm. mantramusiikkia tekevän Vayu Naam -duon kappaleissa.
”Jooga on opettanut minua näkemään sellaisen syvyyden, joka meissä kaikissa on sisällämme. Hengityksessä sisään ja ulos tiivistyy koko elämän sykli ja kauneus.”
Justine Cedenberg
Justine, the founder and proprietor of PRASAD, is an Ayurvedic consultant, Yoga teacher, and Herbalist. Born in Canada, she lives in Porvoo, Finland.
Her Ayurvedic offerings focus on ”Ayurveda for Nordic Lifestyle”, taking into account the Finnish climate and Western traditional medicine.
At Yoga Porvoo Justine teaches Seasonal Yoga Class in English. Ayurveda consultations and Ayurveda treatments are also available at Jooga Porvoo. www.prasad.fi
”Personally, yoga first encouraged flexibility of mind and body. This opened up a connection with nature, the changing seasons and Ayurveda. Yoga and ayurveda are closely related and I receive joy from sharing this union with my students and clients.”
Emma Slow
Emma on Porvoolainen jooga- ja meditaatio-ohjaaja ja kolmen lapsen äiti. Emman joogapolku alkoi 2000-luvun vaihteessa astangajoogalla. Takana on 250h RYT- joogaohjaajaopinnot sekä Slow Yoga- opettajan koulutus Janne Kontalan johdolla. Emma on opiskellut kolme vuotta joogaterapiaa Ganesh Mohanin johdolla kansainvälisessä Svastha Yoga Therapy- koulutuksessa.
Mielen vakauttamista ja rauhoittamista Emman ohjauksessa haetaan kehon tarkkojen linjausten ja hengityksen tietoisen tarkkailun kautta. Keho ja oma mieli ovat loputon tutkimuskenttä, jossa joogan harjoituksilla voi omaa elämäänsä suunnata tasapainoisempaan suuntaan. Jooga ei ole ryppyotsaista pakertamista, vaan myös iloa ja leikkiä ja Emman joogaan kuuluu olennaisena osana huumori ja hauskuus.
Anatomian tuntemus ja kehon toiminnallisten ulottuvuuksien tutkiminen näkyvät myös joogan ohjaamisessa. Viikkotuntien ohjauksen lisäksi Emma opettaa joogaohjaajakoulutuksissa ympäri maailmaa sekä kouluttaa joogaterapeutteja.
”Jooga on näyttänyt minulle tien sisäiseen rauhaan. Se opettaa myös jatkuvasti, miten sille tielle löytää takaisin jos polku sisäiseen rauhaan katoaa arjen myllerryksessä.”
Liisa Laine
Heidi Parviainen
Heidi löysi astangajoogan vuonna 2000 ja se oli kuin kotiinpaluu. Leikattu polvi pääsi kuntoutumaan samalla kun mieli tyyntyi ja henki avartui. Intia ja Mysore kutsuivat muutaman vuoden jälkeen, joogaharjoitus muuttui intensiivisemmäksi ja opettaminen (tai lähinnä siinä vaiheessa oman kokemuksen jakaminen) nousi oman harjoituksen rinnalle.
Oppijuuden kaipuu vei Heidin Yogagurukulaan Vijaya Manjan oppiin vuonna 2011. Siitä tuli koti kymmeneksi vuodeksi ja siellä alkoi uudenlainen ajanjakso, jossa henkinen elämäntapa sai vahvistua kaiken arjen tohinan keskellä.
Viime vuodet Heidi on viettänyt Suomessa, nauttinut paluusta juurille ja luontoon. Opettamisessa Heidille on tärkeää harjoittelijoiden oman henkilökohtaisen tien myötätuntoinen tukeminen, kuunteleminen ja rehellisyys.
”Jooga on opettanut minulle syvällisesti yhteyttä; kaikki me elolliset, pienet ja isommat, olemme yhteydessä toisiimme; kaikki teot vaikuttavat toisiin. Hyvä kiertää kyllä takaisin, vaikka sitten mutkan kautta.”
Susanna Maaniittu
Tutustuin joogaan jo 90-luvulla, jolloin Suomessakin alettiin tarjota ns. voimajoogatunteja. Harrastin sitä jonkin verran, mutta muu elämä heitti tielleni muutaman eri ammatin kautta oman yrityksen, jota pyöritin reilut 10 vuotta. Kun elämääni tuli taas seesteisempi hetki, syttyi vanha rakkauteni joogaan uudelleen ja löysin aamuisen asthanga-harjoituksen pariin Porvoossa.
Jooga avasi kokonaan uuden maailman ja säännöllisen harjoittelun hyödyt alkoivat näkyä heti: konttorityön aiheuttamat lihaslukot avautuivat yksi toisensa jälkeen ja huomasin miten kehoon varastoituneet tunnelukot alkoivat hellittää. Asthangajoogassa liike ja hengitys tukevat toisiaan ja harjoituksen aikana saavutettu rentous kantaa pitkälle päivään. Tunnustaudun aamuihmiseksi – sellaiseksi joka on tehnyt aamuharjoituksen, kerännyt 5 litraa mustikoita lähimetsästä ja neulonut villasukat jo kun aamu-uniset ystäväni vasta availevat silmiään. Aika ärsyttävää!
Rakkauteni joogaan roihahti oikein kunnolla liekkeihin, kun päätin opiskella joogaohjaajaksi ja valmistuin Vinyasa Flow -ohjaajaksi Loviisasta. Nyt elämässäni on kääntynyt uusi lehti, ja toivon voivani sytyttää rakkauden joogaan myös muihin.
Joogan mieleen ja kehoon hyväätekevät vaikutukset ovat kaikkien ulottuvilla – joogamatolla.
Tanja Hyyrynen
Olen Tanja, joogaopettaja, hieroja, äiti, nainen, suurella sydämellä. Joogaohjaukseni pohjautuvat lempeään hathajoogaan sekä vapaaseen ja aistivaan liikkeeseen. Joogatunneillani antaudumme liikkeen vapaudelle ja virtaavuudelle joogan asanoista inspiroituen. Ohjaan Jooga Porvoossa äiti&vauva- sekä raskausajan jooga-kursseja.
Ensi kosketukseni joogaan oli, kun äitini vei minut teinivuosina ashtangajoogan alkeiskurssille. Sen jälkeen jooga on kulkenut elämässäni kuin läpi vuosien kestävä ystävyys, jonka äärellä tiedän olevani oikeassa paikassa. Olen kokeillut erilaisia joogatyylejä avoimin mielin. Vuonna 2021 joogaopintoni avarsi lisää käsitystä itsestäni suhteessa ympäröivään tilaan. Nyt voin sanoa, että joogasta on tullut enemmän osa arkeani. Jooga vaikuttaa siihen, kuinka kohtaan ihmiset ympärilläni, liikutan kehoani, hengitän ja aistin ympäristöä.
Tällä hetkellä tuen erityisesti naisia, odottajia, äitejä & vauvoja kokemaan yhteyttä itsensä kanssa joogan, rentoutumisharjoitusten sekä hierontahoitojen avulla.
Maria
Maria jätti vuonna 2020 Helsingin ja pankkiuran taakseen ja heittäyi täysillä omaan sielunkutsumukseen henkisyyden ja äänirentoutuksien parissa. Hänen intohimoja ovat oman henkisen kasvun polun lisäksi muiden tukeminen vastaavalla matkalla sekä erilaiset rentoutus- ja meditaatiomenetelmät.
Maria ihastui äänirentoutuksiin kertaheitolla kokiessaan ääniaaltojen kokonaisvaltaisen ja harmonisoivan vaikutuksen kehossa, mielessä ja sielussa. Äänirentoutukset ovat oiva tapa löytää reitti omaan sisimpään ja kuulla kehon ja intuition kuiskaukset, joilla arjessa ei välttämättä ole tilaa ilmentyä.
Jooga Porvoossa Maria tarjoaa rentouttavia sointukylpyjä äänimaljojen, gongin ja muiden ihanien eksoottisten soitinten parissa Peter Hess -metodin mukaisesti. Maria on myös kouluttautunut Reiki Master ja tykkää oppia jatkuvasti uutta rentoutumisen ja itsensä kehittämisen alueilla.
“Äänirentoutus on opettanut minulle rauhoittumista, kärsivällisyyttä ja oman sisäisen maailman kuulemista. Harmonia ja mielenrauha ovat mittaamattoman arvokasta valuuttaa elämässä ja arjen tohinoissa.”
Janica Johansson
Janican joogapolku alkoi 2000-luvun alussa mutta itselle omin harjoitus löytyi vuonna 2010 opettaja Meri Mortin johdolla. Merin opettaman, Vanda Scaravellin inspiroiman, Vapauden joogan luova ja salliva ote joogaan vei mennessään.
Tutkiva tapa tehdä joogaa oli täydellinen vastapaino hektiselle arjelle koska harjoituksessa ei pyritty tiettyihin muotoihin eikä “suoritettu” joogaa. Tätä lähestymistapaa myös Janica toteuttaa tunneilla – harjoitus on matka, ei päämäärä.
Joogaopettajakoulutuksen Janica suoritti Joogakoulu Shantissa Meri Mortin ja Kylli Kukkin johdolla. Janica on kahden pojan äiti ja markkinointiyrittäjä mm. jooga-alan yrityksille.
”Jooga on opettanut että mitä paremmin aistimme kehoamme, sitä paremmin voimme. Hiljentyminen ja kehotietoisuus, eli herkkyys aistia oman kehon viestejä, ovat tie tasapainoon.”
Solja Temmes