Opettajien esittelyt
Susanna Maaniittu
Susanna tutustui joogaan jo 90-luvulla, jolloin Suomessakin alettiin tarjota ns. voimajoogatunteja. Hän harrasti sitä jonkin verran, mutta muu elämä heitti muutaman eri ammatin kautta yrittäjäksi, ja sitä kesti reilut 10 vuotta. Vanha rakkaus joogaan heräsi uudelleen yrittäjävuosien jälkeen ja Susanna löysi tiensä jälleen joogamatolle Porvoossa.
Jooga avasi kokonaan uuden maailman ja säännöllisen harjoittelun hyödyt alkoivat näkyä heti: konttorityön aiheuttamat lihaslukot avautuivat yksi toisensa jälkeen ja kehoon varastoituneet tunnelukot alkoivat hellittää.
Lopulta joogaharrastus vei mennessään: siitä tuli elämäntapa, harrastus, intohimo ja lopulta työ. Susanna on opiskellut kokonaisvaltaiseksi joogaohjaajaksi sekä joogaterapeutiksi Loviisan Villa Mandalassa. ”Luotsaan Jooga Porvoota ja toivon että sinäkin löydät tiesi joogan pariin.”
Sanni Pekkala
Sanni on Jooga Porvoon toinen perustajajäsen ja flowjooga-ohjaaja.
Tanssia rakastavalle Sannille Flow tuntuu juuri omimmilta, koska siinä asanat virtaavat kuin tanssi. Välillä arki pienten lasten kanssa käy hektiseksi ja silloin Sanni maadoittaa itseään restoratiivisen joogan parissa. Sannin leikkisä luonne ja mukaansa tempaava tapa ohjata joogaa saa jokaisen tuntemaan olonsa kotoisaksi joogamatolla. Sanni on kouluttautunut joogaohjaajuuden lisäksi teatteri-ilmaisunohjaajaksi ja liikunnanohjaajaksi. Tämä näkyy Sannin joogatunneilla; ohjaus on selkeää ja Sanni osaa ottaa huomioon variaatioita tarvitsevat oppilaat.
”Jooga on opettanut luottaamaan. Luottamaan siihen, että elämä kantaa ja koko ajan ei tarvitse olla kontroilloimassa asioita. Itselleni on vaikea luopua asioista ja jooga on antanut uskoa, että anna mennä vaan, jotain parempaa on luvassa. Joogalla on vielä paljon opetettavaa itselleni, matka jatkuu.”
Catharina Oriander
Catharinan varhaiset aamut lähtevät liikkeelle joogamatolta, vaikka vielä jokunen vuosi sitten hän oli sitä mieltä, että ei ole lainkaan aamuihminen. Hän opettaa astangajoogaa aina maanantai-iltaisin ja tuurailee myös muita astangatunteja. Catharinan taitavat kädet näkyvät niin joogatunneilla lempeinä avustuksina, taiteen parissa maalauksissa ja joogatunnin jälkeen voit nauttia teetä hänen tekemistä teekupeista. Catharina loihtii myös joogakasseja ja kaikkea muuta, mitä voit ihastella Jooga Porvoon tiloissa!
”Jooga on opettanut minua kuuntelemaan ja ymmärtämään itseäni. Elämä muuttuu jatkuvasti, joten joogasta löytyy loistavat työkalut mukautua muutoksiin ja hyväksyä elämä sellaisena kuin se milloinkin on.”
Marjaana Rantama
”Olen taiteen tohtori, elokuva- ja mediataitelija, tutkija ja kouluttaja Marjaana Rantama. Oma tieni on kulkenut tarkkailevasta ja ujosta lapsesta kriittiseksi ja tiedostavaksi yksilöksi, jonka on ollut vaikea sopeutua niin taiteilijalle, elokuvantekijälle, kuin nuorelle, keski-ikäiselle ja ikääntyvälle ihmiselle ja naiselle annettuihin rajoittaviin ja tukahduttaviin roolimalleihin.
Poikkitieteellisessä väitöstutkimuksessani käsittelin taiteellisen luovuuden ja tuotannollisen vallan suhdetta fiktioelokuvan suunnitteluprosessissa. Tulkintakehyksinäni olivat systeemiteorioiden paradigmat. Autoetnografinen ja taiteellinen tutkimusmenetelmäni tarkoittivat sitä, että tutkimusprosessi tapahtui minussa, omassa kehossani ja tietoisuudessani eli teoriat oli koeteltava sekä oman sisäisen todellisuuteni, että ulkoisen tutkimuskohteeni systeemeissä.
Tutkimustyön kuluessa oli tiedostettava kokemusmaailmani jatkuvasti avautuvaa hämmentävää ja usein paradoksaalista dynamiikkaa niin perusteellisesti kuin mahdollista. Se tarkoitti omaan keholliseen ja analyyttiseen terapiaprosessiin sitoutumista ja myös uusien menetelmien kuten perhekonstellaation, jungilaisen syvyyspsykologian, radikaalin hyväksynnän, hengityksen filosofian ja tietoisen hengityksen menetelmiin syventymistä.
Kursseillani sovelletaan näitä menetelmiä ja tavoitteena on syventää ymmärrystä niiden toimintamekanismeista dialogisessa työskentelyssä.”
Sara Arvonen
Saran opetustyyli on rauhallinen ja kannustava. Hän haluan luoda tilan, joka on salliva ja stressivapaa, jossa jokainen voi harjoitella ilman paineita. Elämä kuljetti Saran aikoinaan joogan pariin, koska tekeväisenä ja liikkuvaisena ihmisenä keho ja mieli kaipasi myös rauhoittumista.
”Kehon ja mielen yhteys on aina kiehtonut ja joogaharjoituksien avulla pääsee tutkimaan tätä. Kun elämä koettelee, niin harjoituksien pariin pysähtyminen tuo turvaa ja rauhaa. Se tuo tasapainoa arkeen ja auttaa pysähtymään silloin, kun elämä on kiireistä tai kuormittavaa.”
Sara on kouluttautunut tanssilliseksi ryhmäliikunnanohjaajaksi, flowjoogaohjaajaksi sekä Ananda Sevan RYT200 -joogaopettajaksi. Joogaopintojen lisäksi hän on valmistunut insinööriksi ja jooga tuo vastapainoa asiantuntijatyölle. Sara pitää tärkeänä jatkuvaa oppimista ja itsen kehittämistä. Liikkuminen pitää Saran virkeänä, mutta yhtä tärkeää on osata pysähtyä. ”Arkeeni iloa ja tasapainoa tuovat myös kaksi rakasta tytärtäni.”
Sonja Solja
Sonjan ensikosketus joogaan tapahtui noin 10 vuotta sitten hathajoogan kautta. Hathajooga kulkee edelleen mukana omalla joogamatkalla, mutta varsinainen rakkaus joogaan muodostui 2019 kundaliinijoogan kautta.
Sonja on valmistunut kundaliinijoogaopettajaksi vuonna 2024 (KRI). ’’Rakastan kuljettaa ihmisiä kohti heidän omaa sisäistä ääntään, omaa totuuttaan, kuten kundaliinijoogassa sanotaan. Ymmärtämällä paremmin omaa itseä, koen, että kohtaamme myös kanssakulkijat myötätunnon ja ilon kautta.”
Sonja uskoo ymmärtävänsä myös ihmisten tarvetta pysähtyä ja asettua rauhaan. Hän työskentelee päätoimisesti rahoitusalalla ja ymmärtää käytännössä millaista kiireinen arki voi olla. Kundaliinijooga on erinomainen tapa rauhoittaa ja kouluttaa hermostoa ja kehoa ihan tavallista arkea ja elämää varten.
Sonja toimii myös sivutoimisena yrittäjänä ja hänen yritystoimintansa koostuu kundaliinijoogan ohjaamisesta, erilaisista workshopeista ja äänimaljahoidoista. Sonjaa koskettavia teemoja ovat mm. naisten voimaannuttaminen, lepoon asettuminen, hermosto osana kokonaisterveyttä sekä numerologia. Erillisten tekniikoiden, kuten luovan kirjoittamisen ja vapaan liikkeen/tanssin yhdistäminen esimerkiksi meditaatioon avaavat kehoa ja mieltä kokemaan ja tuntemaan omia tarpeita. Koulutettuna hierojana Sonja kokee, että hyvä anatomian tuntemus on tärkeä pohja turvalliselle asanaharjoitukselle.
”Tunneillani pääset turvallisesti asettumaan tähän hetkeen kokonaisvaltaisen kundaliinijoogaharjoituksen kautta. ’’
Maria Lounasvaara
Maria on alunperin Porista kotoisin ja Helsingin kautta kauniiseen Porvooseen tiensä löytänyt iloinen ja lämmisydäminen palautumisen ja valmentamisen ammattilainen.
Maria ihastui äänirentoutuksiin vuonna 2017 kokiessaan ensimmäistä kertaa meditatiivisten äänien sekä äänivärähtelyiden kokonaisvaltaisen ja harmonisoivan vaikutuksen kehossa ja mielessä.
Vuonna 2018 hän opiskeli äänimaljarentoutumista laadukkaan ja vastuullisen Peter Hess® -metodin mukaisesti ja on siitä lähtien rentouttanut ryhmiä joogasaleilla sekä erilaisissa yksityis- ja yritystapahtumissa.
Jooga Porvoossa Maria tarjoaa rentouttavia PH® Soiva Syvärentoutus -tunteja äänimaljojen, gongin ja muiden ihanien rentouttavien soitinten parissa. Maria on kouluttautunut äänimaljarentoutusohjaajan lisäksi myös tradenomiksi, Reiki Masteriksi sekä psyykkiseksi valmentajaksi ja tykkää oppia jatkuvasti uutta palautumisen sekä itsenä kehittämisen alueilla.
”Äänirentoutus on opettanut minulle rauhoittumista, kärsivällisyyttä ja oman sisäisen maailman kuulemista. Harmonia ja mielenrauha ovat mittaamattoman arvokasta valuuttaa elämässä ja arjen vilinässä.”
Solja Temmes
Liisa Laine
Liisa on Porvooseen kotiutunut kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja markkinoinnin monitoiminainen. Liisa on suomen lisäksi ehtinyt asua, kouluttautua ja työskennellä Englannissa, Australiassa ja Kanadassa.
Vuonna 2013 Liisa muutti Australiasta Kanadan vuorille ja samalla siirtyi liikemaailmasta ensiavun ja vuoristoturvallisuuden tehtäviin, jolloin myös ura joogaopettajana alkoi.
Hän on opettanut yksityisasiakkaita, yrityksiä ja ohjattuja tunteja eri joogakouluilla sekä Kanadassa että Suomessa, joista suuren osan omilla studioillaan. Niitä hän on luotsannut Helsingissä ja Lappeenrannassa. Lisäksi Liisa on ohjannut Yogaian online joogastudiolla ja yhteensä hän on opettanut joogaa jo 11 vuotta.
Liisalle on joogassa tärkeää myös henkinen puoli ja se, miten säännöllinen harjoitus voi ylläpitää kehon lisäksi myös mielen hyvinvointia. Hänelle jooga on ollut aina työkalu tasapainotella kiireisessä arjessa, mutta myös ennaltaehkäistä loukkaantumisia urheilussa ja auttaa niin fyysiseen kuin henkiseenkin palautumiseen. Hän opettaa sekä dynaamisempaa flow-joogaa että palautumista ja rentoutumista- tukevaa restoratiivista ja YIN-joogaa.