Opettajien esittelyt
Susanna Maaniittu
Tutustuin joogaan jo 90-luvulla, jolloin Suomessakin alettiin tarjota ns. voimajoogatunteja. Harrastin sitä jonkin verran, mutta muu elämä heitti tielleni muutaman eri ammatin kautta oman yrityksen, jota pyöritin reilut 10 vuotta. Kun elämääni tuli taas seesteisempi hetki, syttyi vanha rakkauteni joogaan uudelleen ja löysin aamuisen asthanga-harjoituksen pariin Porvoossa.
Jooga avasi kokonaan uuden maailman ja säännöllisen harjoittelun hyödyt alkoivat näkyä heti: konttorityön aiheuttamat lihaslukot avautuivat yksi toisensa jälkeen ja huomasin miten kehoon varastoituneet tunnelukot alkoivat hellittää. Asthangajoogassa liike ja hengitys tukevat toisiaan ja harjoituksen aikana saavutettu rentous kantaa pitkälle päivään. Tunnustaudun aamuihmiseksi – sellaiseksi joka on tehnyt aamuharjoituksen, kerännyt 5 litraa mustikoita lähimetsästä ja neulonut villasukat jo kun aamu-uniset ystäväni vasta availevat silmiään. Aika ärsyttävää!
Rakkauteni joogaan roihahti oikein kunnolla liekkeihin, kun päätin opiskella joogaohjaajaksi ja valmistuin Vinyasa Flow -ohjaajaksi Loviisasta. Nyt elämässäni on kääntynyt uusi lehti, ja toivon voivani sytyttää rakkauden joogaan myös muihin.
Joogan mieleen ja kehoon hyväätekevät vaikutukset ovat kaikkien ulottuvilla – joogamatolla.
Sanni Pekkala
Sanni on Jooga Porvoon toinen perustajajäsen ja flowjooga-ohjaaja.
Tanssia rakastavalle Sannille Flow tuntuu juuri omimmilta, koska siinä asanat virtaavat kuin tanssi. Välillä arki pienten lasten kanssa käy hektiseksi ja silloin Sanni maadoittaa itseään restoratiivisen joogan parissa. Sannin leikkisä luonne ja mukaansa tempaava tapa ohjata joogaa saa jokaisen tuntemaan olonsa kotoisaksi joogamatolla. Sanni on kouluttautunut joogaohjaajuuden lisäksi teatteri-ilmaisunohjaajaksi ja liikunnanohjaajaksi. Tämä näkyy Sannin joogatunneilla; ohjaus on selkeää ja Sanni osaa ottaa huomioon variaatioita tarvitsevat oppilaat.
”Jooga on opettanut luottaamaan. Luottamaan siihen, että elämä kantaa ja koko ajan ei tarvitse olla kontroilloimassa asioita. Itselleni on vaikea luopua asioista ja jooga on antanut uskoa, että anna mennä vaan, jotain parempaa on luvassa. Joogalla on vielä paljon opetettavaa itselleni, matka jatkuu.”
Catharina Forsström
Catharinan varhaiset aamut lähtevät liikkeelle joogamatolta, vaikka vielä jokunen vuosi sitten hän oli sitä mieltä, että ei ole lainkaan aamuihminen. Hän opettaa astangajoogaa aina maanantai-iltaisin ja tuurailee myös muita astangatunteja. Catharinan taitavat kädet näkyvät niin joogatunneilla lempeinä avustuksina, taiteen parissa maalauksissa ja joogatunnin jälkeen voit nauttia teetä hänen tekemistä teekupeista. Catharina loihtii myös joogakasseja ja kaikkea muuta, mitä voit ihastella Jooga Porvoon tiloissa!
”Jooga on opettanut minua kuuntelemaan ja ymmärtämään itseäni. Elämä muuttuu jatkuvasti, joten joogasta löytyy loistavat työkalut mukautua muutoksiin ja hyväksyä elämä sellaisena kuin se milloinkin on.”
Liisa Laine
Sara Arvonen
Olen lempeä ja ystävällinen, jonka sydäntä lähellä on ihmisten kohtaaminen. Joogaopettajana haluan luoda tilan, jossa voidaan löytää sisäinen voima ja rakkaus itseä kohtaan. Elämän energia ja rakkaus ovat minulle tärkeitä asioita. Pyrin välittämään näitä arvoja harjoituksissani.
Luovuus on aina ollut osa minua ja se heijastuu myös opetukseeni. Nautin uusien tapojen löytämisestä ja erilaisten asioiden yhdistämisestä luodakseni ainutlaatuisia harjoituksia. Rakastan kehittää itseäni ja luoda uutta!
”Jooga on minulle enemmän kuin pelkkä fyysinen harjoitus – se on kokonaisvaltainen matka itseen. Se auttaa keskittymään hetkeen, kuuntelemaan kehoa sekä löytämään kehon ja mielen yhteyden. Joogaharjoitusten vaikutukset ulottuvat arkeeni. Olen rauhallisempi, tasapainoisempi ja läsnäolevampi. Stressi ei enää hallitse minua, vaan pystyn kohtaamaan haasteet lempeästi ja selkeällä mielenkiinnolla. Opin hyväksymään itseni sellaisena kuin olen. Joogan avulla tunnen rauhan kehossa, hymyn sydämessä ja löydän luonnollisen tasapainon, joka heijastuu ympäröivään maailmaan.”
Sonja Solja
Sonjan ensikosketus joogaan tapahtui noin 10 vuotta sitten hathajoogan kautta. Hathajooga kulkee edelleen mukana omalla joogamatkalla, mutta varsinainen rakkaus joogaan muodostui 2019 kundaliinijoogan kautta.
Sonja on valmistunut kundaliinijoogaopettajaksi vuonna 2024 (KRI) ja hän on mukana kundaliinijoogayhdistysen toiminnassa. ’’Rakastan kuljettaa ihmisiä kohti heidän omaa sisäistä ääntään, omaa totuuttaan, kuten kundaliinijoogassa sanotaan. Ymmärtämällä paremmin omaa itseä, koen, että kohtaamme myös kanssakulkijat myötätunnon ja ilon kautta.”
Sonja uskoo ymmärtävänsä myös ihmisten tarvetta pysähtyä ja asettua rauhaan. Hän työskentelee päätoimisesti rahoitusalalla ja ymmärtää käytännössä millaista kiireinen arki voi olla. Kundaliinijooga on erinomainen tapa rauhoittaa ja kouluttaa hermostoa ja kehoa ihan tavallista arkea ja elämää varten.
Sonja toimii myös sivutoimisena yrittäjänä ja hänen yritystoimintansa koostuu kundaliinijoogan ohjaamisesta, erilaisista workshopeista ja äänimaljahoidoista. Sonjaa koskettavia teemoja ovat mm. naisten voimaannuttaminen, lepoon asettuminen, hermosto osana kokonaisterveyttä sekä numerologia. Erillisten tekniikoiden, kuten luovan kirjoittamisen ja vapaan liikkeen/tanssin yhdistäminen esimerkiksi meditaatioon avaavat kehoa ja mieltä kokemaan ja tuntemaan omia tarpeita. Koulutettuna hierojana Sonja kokee, että hyvä anatomian tuntemus on tärkeä pohja turvalliselle asanaharjoitukselle.
”Tunneillani pääset turvallisesti asettumaan tähän hetkeen kokonaisvaltaisen kundaliinijoogaharjoituksen kautta. ’’
Maria
Maria on alunperin Porista kotoisin ja Helsingin kautta kauniiseen Porvooseen tiensä löytänyt iloinen ja lämmisydäminen palautumisen ja valmentamisen ammattilainen.
Maria ihastui äänirentoutuksiin vuonna 2017 kokiessaan ensimmäistä kertaa meditatiivisten äänien sekä äänivärähtelyiden kokonaisvaltaisen ja harmonisoivan vaikutuksen kehossa ja mielessä.
Vuonna 2018 hän opiskeli äänimaljarentoutumista laadukkaan ja vastuullisen Peter Hess® -metodin mukaisesti ja on siitä lätien rentouttanut ryhmiä joogasaleilla sekä erilaisissa yksityis- ja yritystapahtumissa.
Jooga Porvoossa Maria tarjoaa rentouttavia PH® Soiva Syvärentoutus -tunteja äänimaljojen, gongin ja muiden ihanien rentouttavien soitinten parissa. Maria on kouluttautunut äänimaljarentoutusohjaajan lisäksi myös tradenomiksi, Reiki Masteriksi sekä psyykkiseksi valmentajaksi ja tykkää oppia jatkuvasti uutta plautumisen sekä itsenä kehittämisen alueilla.
”Äänirentoutus on opettanut minulle rauhoittumista, kärsivällisyyttä ja oman sisäisen maailman kuulemista. Harmonia ja mielenrauha ovat mittaamattoman arvokasta valuuttaa elämässä ja arjen vilinässä.”
Solja Temmes
Annika
Annika koukuttui yin joogaan heti ensi kerrasta. Yin opetti uuden tavan arjessa rentoutumiseen. Se toi elämään lisää pysähtymistä, hetkessä olemista ja kehon kuuntelua. Annika hakeutui ohjaajakoulutukseen uteliaisuudesta ymmärtää syvemmin siitä, miksi jooga ja erityisesti yin jooga tuntui niin hyvältä. Ohjaus muille ei ollut tavoitteena, mutta yksi asia johti toiseen, ja 2020 alkaen hän on ohjannut yiniä Jooga Porvoossa.
Annika on valmistunut RYT 200h Yin joogaohjaajaksi ja opiskelee jatkuvasti lisää. Joogan lisäksi vapaa-ajalla hän viihtyy perheen kanssa mökillä ja koirien kanssa lenkillä. Matkustelu ja musiikki ovat myös iso osa elämää.
Annikan tunneilla välittyy levollisuus, mutta samalla myös ilo ja rentous.
”Jooga on opettanut pysähtymistä, olemista ja hellittämistä, hyväksymistä, aitoa läsnäoloa ja kehon kuuntelua. Yin ei ole välttämättä passiivista, vaan laittaa tehokkaaasti kehon aineenvaihdunnan liikkeelle, samalla kun mieli rentoutuu”.