Jooga Porvoo_logo_100-2

5 kerran alkeiskurssi alkaa maanantaina 12.1.2026 klo 19 (Jäykän Jätkän Jooga)

5 kerran alkeiskurssi alkaa maanantaina 12.1.2026 klo 19 (Jäykän Jätkän Jooga)

Miehen pitävät hyvää huolta omaisuudestaan: autoista, veneistä, ruohonleikkureista, moottorisahoista ja sähköpolkupyöristä. Laitteita puunataan, vahataan, puhdistetaan, kunnostetaan ja katsastetaan. Milloin olet viimeksi puunannut, vahannut, puhdistanut, kunnostanut tai katsastanut omaa itseäsi?? Olisiko aika tarkistaa kehon maalipinta, iskunvaimentimet, jousitus ja jarrut sekä päivittää korvien välissä oleva ajotietokone?

Tule mukaan haastamaan itsesi ja oppimaan uusi liikkumisen tapa:

Aika: maanantaisin 12.1, 19.1, 26.1, 2.2 ja 9.2 / klo 19-20
Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2. krs
Hinta: 99€ (sisältää kahden viikon 38€:n arvoisen rajattoman joogakortin sekä Jooga Porvoon opettajien tuen joogapolkusi ensimetreillä)
Ohjaaja: kokonaisvaltainen joogaohjaaja ja joogaterapeutti Susanna Maaniittu

Osastot: , Avainsanat tuotteelle , , , , , , ,

Kuvaus

Miehet tykkää joogasta! Tykkää siitä, että kehoa saa haastaa eri tavalla ja siitä että liikkuvuus paranee: sen huomaa vaikka kengännauhoja solmiessa tai autosta ulos astuessa. Tykkää siitä mitä jooga tekee keholle, mutta myös mielelle. Se avartaa liikeratoja ja harjoituksen jälkeen on helpompi olla itsensä ja maailman kanssa.

Opit kurssilla, miten jooga puhdistaa sekä kehoa että mieltä pitäen näin maalipinnan naarmuttomana ja kirkkaana. Kehon iskunvaimentimina toimivat nivelet saavat liikettä myös sellaisiin liikesuuntiin, joita et ehkä muistanut olevan olemassakaan. Selkäranka saa aktiivista liikettä ja tukea ryhtilihasten vahvistuessa ja silloin kehon jousitus muuttuu vakaaksi ja elastiseksi. Lihakset joutuvat töihin aivan uudenlaisella tavalla sitkeistä ja usein aika hitaastikin etenevistä sarjoista. Huomaat hengityksen tukea antavan vaikutuksen liikkeessä.

Kurssilla koet omakohtaisesti kaikki nämä hyödyt sekä lisäksi paljon muuta. Opit klassisista jooga-asennoista (asanoista), niiden tekniikasta ja kurssin jälkeen tiedät mikä erottaa joogan muusta liikunnasta. Tutkimusten mukaan jooga on yksi eniten aivoterveyteen positiivisesti vaikuttavista lajeista sen moninaisuuden vuoksi. Saat paljon tietoa hengityksestä ja sen vaikutuksesta hermostoon.

Kurssi valmistaa sinut osallistumaan muille Jooga Porvoon viikkotunneille. Jos harjoittelu äijäjengissä houkuttaa, voit jatkaa suoraan Jäykän Jätkän Joogan viikkotunneille. Kurssin jälkeen saat käyttöösi 2 viikon rajattoman joogakortin (arvo 38€), jolla jatkat saumattomasti omaan harrastustasi. Tervetuloa mukaan joogajengiin.

Tutustu myös