Jooga tutuksi – viiden kerran peruskurssi alkaa ma 7.9.2026 klo 17:30
Joogaa mainostetaan jos jonkinlaisilla kauniilla kehoilla ja akrobaattisilla asennoilla, mutta onko se koko totuus? Eikö joogata voi, jos on ihan tavallinen, normaalin näköinen ja kokoinen ihminen? Pitääkö olla jo valmiiksi notkea pajunvitsa ennen kuin voi astua joogashalan ovesta sisään?
Tarjoamme elinvoimaa sekä keholle että mielelle tällä viiden kerran joogamatkalla – anna kesän energian kantaa vielä pitkälle syksyyn.
Aika: maanantaisin 7.9, 14.9, 21.9, 28.9 ja 5.10.2026 / klo 17:30 – 18:30
Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2. krs
Hinta: 109€
Oppaana matkallasi toimii kokonaisvaltainen joogaohjaaja ja joogaterapeutti Susanna Maaniittu.
Kuvaus
Oletko ollut jo pitkään kiinnostunut joogajutuista ja mielesi tekisi mukaan? Olet ehkä joskus kokeillutkin, mutta on tullut olo että tämä juttu ei ole ihan mua varten? Olisiko aika antaa uudelle paikalla ja uudelle kurssille mahdollisuus?
Monet joogaan liitetyistä uskomuksista eivät välttämättä ole ihan totta. Jooga ei ole vain köllöttelyä ja hengittelyä, vaan se voi olla oikeasti fyysisesti rankka harjoitus. Joogalla voi myös rikkoa kehonsa, jos ei alussa saa asiantuntevaa opastusta asanoihin (jooga-asentoihin). Jooga ei ole uskonto, vaikka elämäntapaohjeistus joogafilosofian muodossa kulkeekin mukana. Jooga ei ole kultti, vaan se on yksi parhaista näihin päiviin asti säilyneistä holistisista keho-mieliyhteyttä tukevista työkaluista. Aloita syksysi ottamalla vastuu omasta hyvinvoinnistasi ja kuuntelemalla omaa kehoasi: Mitä kehollesi kuuluu? Kuinka mielesi jakselee?
Kurssilla otat ensiaskeleesi joogapolullasi: opit asiaa joogahengityksestä, erilaisista kehon lukoista, katseen kohdistamisesta, lantion suuntaamisesta sekä keskivartalon tuen merkityksestä kokonaishyvinvointiisi. Kuulet, miten jooga on vuosituhansien saatossa muuttanut muotoaan ja muovautunut kulloiseenkin yhteiskuntaan sopivaksi. Tiedät, mikä on joogan ja jumpan ero.
Kehollisesti opit yleisimpien klassisten jooga-asanoiden funktiot, niiden turvallisen liiketekniikan sekä joogavälineiden merkityksen tuon funktion saavuttamiseksi. Ymmärrät joogan ahdistusta ja stressiä laukaisevan vaikutuksen. Sinulle valkenee myös että asanan ulkoinen olemus ei olekaan koko totuus vaan sisäinen kehotunne on ulkoista kehystä tärkeämpi. Miten löydät kehotunteen? Jos sitä ei ole, mistä tiedät mihin olet matkalla ja milloin olet perillä?
Joogan perusteiden osaaminen antaa sinulle vapauden valita mieleisesi joogatunnit ja osaat navigoida dynaamisten ja restoratiivisten joogasuuntausten välillä. Tälle kurssille voit osallistua juuri sellaisena kuin olet eikä sinun tarvitse olla jo valmiiksi tietynlainen. Aiempaa kokemusta et tarvitse. Salilta löydät kaikki tarpeelliset välineet harjoituksiin ja lämmin kuppi yrttiteetä joogamattosi vieressä tuo henkistä turvaa Jooga on meille ihan kaikille: sinulle ja minulle. Tervetuloa mukaan – Nähdään kurssilla. Varaukset bookkerin kautta.
