Jooga Porvoo_logo_100-2

Jooga joka kantaa – matolta arkeen ja takaisin 9.-10.5.2026

Jooga joka kantaa - matolta arkeen ja takaisin 9.-10.5.2026

Hyvinvointia voi nykyään “shoppailla” loputtomiin: uusi menetelmä, uusi harjoitus, uusi oivallus. Silti moni tunnollinen joogi huomaa jossain vaiheessa, että matolle meneminen vaatii tahdonvoimaa — ja arki on silti täynnä kireyttä, itkuisuutta, ärtymystä tai levottomuutta “ilman syytä”.

Jooga joka kantaa on intensiivi sinulle, joka et kaipaa enää lisää vaatimuksia, vaan harjoituksen, joka kantaa tässä elämässä.

Tässä viikonlopussa emme tee joogasta projektia. Tutkimme, miten joogaharjoitus voi muuttua takaisin siihen, mitä jooga syvimmillään on: suhde sinua suurempaan elävään prosessiin — ja miten tuo suhde alkaa näkyä myös arjessa: reaktioissa, rajoissa, suunnassa ja hermoston kuormassa.

Kurssin varaus avautuu tiistaina 5.5.2026 klo 7 varauskalenterissa ja jos toimit ajoissa, saat kurssin early bird -hintaan!

Osastot: , Avainsanat tuotteelle , , , , , , , , , , , , ,

Kuvaus

Mitä teemme viikonlopussa?

Minimaalisesti asanaa, enemmän kokemuksellisia menetelmiä, jotka rakentavat siltaa matolta arkeen ja takaisin.

Viikonlopun aikana:

  • selkeytät, millä elämän osa-alueella harjoitus voisi tukea sinua juuri nyt
  • rakennat käytäntöjä, jotka on helppo ottaa mukaan arkeen
  • harjoittelet kuulemaan “hiljaisia signaaleja” (mitä kehossa ja elämässä tapahtuu ennen kuin ajatus ehtii mukaan)
  • saat kaksi konkreettista keinoa, joilla integroitumista voi ylläpitää itsenäisesti ja omaan tahtiin
  • teet tämän turvallisessa pienryhmässä (max 12), jossa ei tarvitse suorittaa

Taustalla kulkevat teemat:

  • Sadhana – harjoituksen elävä polku omassa arjessa
  • Neuroplastisuus – miten aivot ja hermosto oppivat ja uusiutuvat
  • Intentionaalisuus – kuka tai mikä ohjaa elämäsi suuntaa?

Kenelle?

Sinulle, joka:

  • olet joogassa tunnollinen ja haluat voida hyvin, mutta olet kyllästynyt jatkuvaan itsesi korjaamiseen
  • huomaat, että “enemmän ja paremmin” -ajattelu ei enää kanna
  • haluat harjoituksen, joka on mahdollinen tässä elämässä (ei ihanne-elämässä)

Et tarvitse notkeutta tai kokemusta.

Tärkeä rajaus (turvallisuus):

Tämä on jooginen, kokemuksellinen intensiivi — ei terapia. Osallistut aina omista rajoistasi käsin. Mitään ei tarvitse jakaa ryhmässä enempää kuin haluat.

Ohjaaja:

Marjaana Rantama on jooga- ja meditaatio-ohjaaja sekä taiteen tohtori. Marjaanan ohjauksessa yhdistyy 40 vuoden jooginen elämänpolku ja kyky nähdä selkeästi, miten arjen roolit, odotukset ja “normaalius” vaikuttavat siihen, mitä kannamme ja miten reagoimme.

Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2. krs
Aika: La 9.5. klo 14-17 ja su 10.5. klo 10–13 (yht. 6 h)
Paikkoja: enintään 12
Ilmoittautuminen avautuu: tiistaina 5.5. klo 7:00 varauskalenterissa
Hinta: 120 €
Early bird -etu: 90 € on voimassa 48 h avauksesta (bonus sitoutumisesta)
Ohjaaja: Marjaana Rantama
Äitienpäivä-viikonloppu: lahja itselle tai äidille

Tutustu myös