Jooga Porvoo_logo_100-2

Onko 5 ilmansuuntaa tuttu harjoitus? Kesälahja sinulle!

Onko 5 ilmansuuntaa tuttu harjoitus? Kesälahja sinulle!

Jooga Porvoo kiittää sydämestään kaikkia vanhoja asiakkaita ja toivottaa uudet asiakkaat tervetulleiksi. Olette kaikki meille rakkaita ja siksi päätimme antaa kaikille kesälahjaksi viiden ilmansuunnan joogaharjoituksen, joka avaa, vahvistaa, kehollistaa ja vapauttaa selkärankaa. Kaikki tämä yhdessä harjoituksessa ja harjoituksen pääset katsomaan tästä. Muistathan että kesäaikatulun mukaiset joogatunnit pyörivät Jooga Porvoon joogashalassa koko kesän Rauhankatu 33:ssa. Tervetuloa tunnille ja hyvää Juhannusta kaikilta meiltä kaikille teille.

Osasto: Avainsanat tuotteelle , , , , , ,

Kuvaus

Jooga Porvoo haluaa kesän kunniaksi lahjoittaa sinulle verkkoharjoituksena viiden ilmansuunnan harjoituksen. Joogaharjoitus selälle liikuttaa rankaa monipuolisesti ja saat pelkästään jo tästä harjoituksesta paljon hyötyjä:

  • Verenkierto ja aineenvaihdunta selän alueella tehostuu.
  • Ryhti, asentokontrolli ja kehotietoisuus paranevat.
  • Vahvat selän lihakset, joita käytämme usein myös ryhtilihaksina, saavat pumppaavaa liikettä vuoroin rentoutuen vuoroin aktivoituen.
  • Löydät syvien tukilihasten voiman, joka usein helpottaa toiminnallista alaselkäkipuilua.
  • Pään paikka kehon keskilinjassa löytyy uudelleen.
  • Voimantuotto keskittyy lähelle omaa mediaania eli keskilinjaa.

Harjoitus on vain 20 minuuttia, ja voit katsoa sen tästä.

Tutustu myös