Joogan perusteet viiden kerran kurssi alkaa ma 12.1.2026 klo 17:30
Joogaa mainostetaan jos jonkinlaisilla kauniilla kehoilla ja akrobaattisilla asennoilla, mutta onko se koko totuus? Eikö joogata voi, jos on ihan tavallinen, normaalin näköinen ja kokoinen ihminen? Pitääkö olla jo valmiiksi notkea pajunvitsa ennen kuin voi astua joogashalan ovesta sisään?
Tarjoamme alkuvuoteen elinvoimaa sekä keholle että mielelle tällä viiden kerran joogamatkalla:
Aika: maanantaisin 12.1, 19.1, 26.1, 2.2 ja 9.2 / klo 17:30 – 18:30
Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2. krs
Hinta: 99€ (sisältää 2 viikon rajattoman 38€:n arvoisen joogakortin kurssin jälkeen)
Oppaana matkallasi toimii kokonaisvaltainen joogaohjaaja ja joogaterapeutti Susanna Maaniittu.
Kuvaus
Monet joogaan liitetyistä uskomuksista eivät välttämättä ole ihan totta. Jooga ei ole vain köllöttelyä ja hengittelyä, vaan se voi olla oikeasti fyysisesti rankka harjoitus. Joogalla voi myös rikkoa kehonsa, jos ei alussa saa asiantuntevaa opastusta asanoihin (jooga-asentoihin). Jooga on kuitenkin yksi parhaista näihin päiviin asti säilyneistä holistisista keho-mieliyhteyttä tukevista työkaluista. Aloita uusi vuosi ottamalla vastuu omasta hyvinvoinnistasi ja kuuntelemalla omaa kehoasi: Mitä kehollesi kuuluu? Kuinka mielesi jakselee?
Kurssilla otat ensiaskeleesi joogapolullasi: opit asiaa joogahengityksestä, erilaisista kehon lukoista, katseen kohdistamisesta, lantion suuntaamisesta sekä keskivartalon tuen merkityksestä kokonaishyvinvointiisi. Kuulet, miten jooga on vuosituhansien saatossa muuttanut muotoaan ja muovautunut kulloiseenkin yhteiskuntaan sopivaksi. Tiedät, mikä on joogan ja jumpan ero.
Kehollisesti opit yleisimpien klassisten jooga-asanoiden funktiot, niiden turvallisen liiketekniikan sekä joogavälineiden merkityksen tuon funktion saavuttamiseksi. Ymmärrät joogan ahdistusta ja stressiä laukaisevan vaikutuksen.
Joogan perusteiden osaaminen antaa sinulle vapauden valita mieleisesi joogatunnit ja osaat navigoida dynaamisten ja restoratiivisten joogasuuntausten välillä. Tälle kurssille voit osallistua juuri sellaisena kuin olet eikä sinun tarvitse olla jo valmiiksi tietynlainen. Aiempaa kokemusta et tarvitse.
Kurssin jälkeen saat käyttöösi 2 viikon rajattoman joogakortin (arvo 38€) Jooga Porvoon viikkotunneille sekä Jooga Porvoon opettajien täyden tuen uuden joogamatkasi alkumetreillä. Jooga on meille ihan kaikille: sinulle ja minulle. Tervetuloa mukaan – Nähdään kurssilla.
