Jooga Porvoo_logo_100-2

Matkusta maailman ääriin – syvenny sisimpääsi: Meditaatio viikkotuntina perjantaisin

Matkusta maailman ääriin - syvenny sisimpääsi: Meditaatio viikkotuntina perjantaisin

Meditaatiotunnin aikana voit matkustaa maailman ääriin tai sysventyä sisimpääsi. Tunnilla tutustutaan erilaisiin meditaatiotekniikoihin ryhmän kannatellessa sinua omalla meditaatiopolullasi. Meditaatio-viikkotunti perjantaisin klo 18:30 heti somaattisen joogan jälkeen. Tunnin ohjaa Marjaana Rantama ja voit varata sen Jooga Porvoon varauskalenterin kautta.

Osastot: , Avainsanat tuotteelle , ,

Kuvaus

Jooga Porvoon viikkotuntiuutuus: Meditaatio 60 perjantai-illoissa klo 18:30-19:30.
Matkusta maailman ääriin – syvenny sisimpääsi. Meditaatiota on harjoitettu eri kulttuureissa jo vuosituhansien ajan, ja myös nykytutkimus tukee sen myönteisiä vaikutuksia hyvinvointiin. Meditaatio on yksinkertainen ja aina mukana kulkeva taito – se ei vaadi erityisiä välineitä, vain hetken aikaa ja halun pysähtyä.
Meditaatio on lempeää huomion kääntämistä sisäänpäin. Se on lupa hidastaa, hengittää ja kuunnella itseään ilman suorituspaineita – hetkessä oleminen riittää hyvin.
Meditaatiotunnin ohjaa Marjaana Rantama, joka yhdistää työssään tutkivaa otetta ja pitkää käytännön kokemusta. Taiteilija-tutkijana hän on perehtynyt ihmisen sisäiseen maailmaan sekä teorian että kokemuksen tasolla. Ohjaus perustuu sensitiivisyyteen, läsnäoloon ja kunnioitukseen.
Yksin meditoiminen voi tuntua vaikealta tai epävarmalta. Sisäinen maailma heijastaa usein ulkoista maailmaa, joka on monella tasolla kuormittavaa ja ristiriitaista. Meditaatioryhmä kannattelee ja luo turvaa. Tunnilla perehdytään erilaisiin meditaatiotapoihin ja niitä käytetään henkilökohtaisen hyvinvointisi tukena.
Tuntivaraukset Jooga Porvoon varauskalenterin kautta.

Tutustu myös