Jooga Porvoo_logo_100-2

Uusi somaattinen jooga 100 teemaharjoitus: Selän kierrot, nilkat ja ranteet la 25.4. klo 11:30

Uusi somaattinen jooga 100 teemaharjoitus: Selän kierrot, nilkat ja ranteet la 25.4. klo 11:30

Mikä ihmeen somaattinen jooga tämä nyt sitten on?! Tuntiuutuus, joka on kolahtanut monelle – sekä miehille että naisille. Harjoitukset ovat näennäisesti hyvin yksinkertaisia, progressiivisesti eteneviä ja lempeästi niveliä liikuttelevia, mutta niiden vaikutus voi olla suuren suuri. Keho kiittää ja nivelet saavat monipuolista liikettä rauhalliseen tahtiin rentouttavan musiikin rytmittämänä. Jokaisessa työpajatyyppisessä harjoituksessa on oma teemansa ja kaikki tunnit muodostavat eheän kokonaisuude. Tästä voit napata vaikka koko sarjan! Tunnin aikana sinulla on lupa sulkea silmäsi, kuulostella rauhassa kehon liikettä ja antaa liikekielen kantaa sinut meditatiiviseen maailmaan, jossa et ehkä aiemmin ole käynyt. Tule kokemaan omakohtaisesti tämän lempeän joogasuunnan hyödyt, jotka eivät rajoitu pelkästään fyysisiin ulottuvuuksiin….. Tämä jooga sopii ihan jokaiselle ja siitä on suurin hyöty ihan tavallisille tyypeille.

Tunnin ohjaa joogaohjaaja ja joogaterapeutti Susanna Maaniittu, sen hinta on 25€ ja tuntivaraukset tehdään varauskalenterin kautta.

Osastot: , Avainsanat tuotteelle , , , , , , , , ,

Kuvaus

Somaattinen jooga houkuttelee meditatiivista liikettä lähentelevällä kehollisuudellaan. Tarkoituksena tässä joogasuuntauksessa on palauttaa nivelten alkuperäiset liikelaajuudet sellaisiksi, että kehoa voi liikutella juuri sieltä mistä liike lähtee. Vuosikymmenten istuminen ja yksipuolinen liike johtaa usein siihen, että nivelliikkuvuus rajoittuu. Rajoitteista johtuen keho oppii liikkumaan sieltä, mistä liike helpoiten löytyy ja näin syntyvät virheasennoista johtuvat kolotukset ja säryt.

Somaattisessa joogassa palautetaan luonnollisia liikeratoja hyvin lempeän määrätietoisesti. Jo tunnin aikana saatat hätkähtäen huomata, miten oman kehosi liike on muuttunut vuosien aikana. Määrätietoisen lempeä liike yhdistettynä rauhalliseen hengitykseen saa aikaan lihasten rentoutumisen, joka parantaa nivelliikkuvuutta. Usein voit viettää pitkiäkin aikoja silmät suljettuna vain oman kehosi kanssa kahdestaan sen viestejä kuunnellen.

Opit paljon omasta kehostasi, ja opit myös arvostamaan kehon kapasiteettia toipua, voimistua ja vapautua. Tällä tunnilla pääset kosketuksiin myös kehoosi varastoituneisiin emotionaalisiin lukkoihin, ja mahdolliset tunteenpurkaukset kuuluvat tunnin luonteeseen.

Jokaisessa työpajatyyppisessä harjoituksessa on oma teemansa ja kaikki tunnit muodostavat eheän kokonaisuude. Tästä voit napata vaikka koko sarjan! Nämä somaattisen joogan ekstrapitkät teematunnit on jaettu teemoihin seuraavasti:

Lantio ja lonkat – Keskiviikkona 28.1.2026 klo 17:30 – 19:10
Yläselkä ja hartiat – Lauantaina 28.2.2026 klo 11:30 – 13:10
Rangan sivutaivuttelua sekä liikuttelua eteen-taakse –  Keskiviikkona 25.3.2026 klo 17:30 – 19:10
Selän kierrot sekä nilkat ja ranteet – Lauantaina 25.4.2026 klo 11:30 – 13:10
Viiden elementin harjoitus: Selän kaikki liikesuunnat – Keskiviikkona 20.5.2026 klo 17:30 – 19:10

Paikka: Jooga Porvoo, Rauhankatu 33, 2. krs
Ohjaaja: Susanna Maaniittu
Hinta: 25€
Varaus: Varaa paikkasi tästä

 

 

Tutustu myös